坐身图 · 第 45 / 49 势

第四十五势

出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第十章·坐身图说（1895 序／1930 石印本）

原文

此就前势将两掌握拳，伸膀直肱平肩，尽力往两边一抵，呼吸一口，……

演示分两拍

  • 一两掌握拳，平肩
  • 二尽力往两边一抵

注

  1. 两臂平伸不动，两掌握成拳，向两边一抵。
古法导引 App 里「第四十五势」的演示画面：线描人偶与竖排原文
App 里的演示画面