坐身图 · 第 39 / 49 势

第三十九势

出处:周述官《增演易筋洗髓内功图说》第十章·坐身图说(1895 序/1930 石印本)

原文

此势就前势将两阴掌向前垂下,挨身架十字,尽力往两边分开至肩,随分随上,呼吸一口,……

演示分两拍

  • 一两阴掌垂下,架十字
  • 二往两边分开至肩,随分随上

注

  1. 「挨身架十字」:两腕在身前交叉成「十」字;「随分随上」:一面向两边分开,一面往上抬,到与肩平。
古法导引 App 里「第三十九势」的演示画面:线描人偶与竖排原文
App 里的演示画面