坐十二段锦 · 第 5 / 8 势
第六图
出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第十六章·坐十二段锦图说（1895 序／1930 石印本）
原文
闭气搓手热，背摩后精门。以鼻吸气闭之，用两掌相搓擦极热，急分两手磨后腰上两边，一面徐徐放气从鼻出。精门即后腰两边软处。以两手磨二十六遍，仍收手握固。
演示分两拍
- 一两手落后腰两边
- 二上下磨之
注
- 「精门」原文自注即后腰两边软处，故两手落在腰眼，不是脊柱正中。
- ★ 原文的次序是有讲究的：**先闭气搓手到极热，再分手去磨**，磨的同时把气徐徐放出。热与呼吸是配着的，不是两件事。
- 「二十六遍」这个数与本卷其它各式的三十六、二十四都不同，照录不改。
