正身图 · 第 4 / 27 势

双凤朝阳势

出处:周述官《增演易筋洗髓内功图说》第一章·正身图二十七势(1895 序/1930 石印本)

原文

此势将两腕曲折根据膀,使腕膀平肩,掌向上立,如双凤朝阳之势。计呼吸三口后,两掌根据身向左右排开作下势。

演示分两拍

  • 一两腕曲折,掌心朝天
  • 二计呼吸三口

判准

〔本应用所补〕正面看:两肘与肩同高、指向两侧;两掌在肩前,掌心朝天。

注

  1. 「两腕曲折据膀」:屈肘,把手收回到肩前,腕靠着上臂;「腕膀平肩」:上臂侧平、腕与肩同高;「掌向上」:掌心朝天。合起来是两肘侧平、两掌托在肩前,如双凤朝阳。
  2. 「根据膀」「根据身」,底本如此,见卷首注。
  3. 这是上一势「平收掌回」之后的样子,下一势再「向左右排开」。
古法导引 App 里「双凤朝阳势」的演示画面:线描人偶与竖排原文
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