正身图 · 第 21 / 27 势
三才通气第十一势
出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第一章·正身图二十七势（1895 序／1930 石印本）
原文
此势就前势伸膀直肱，顺势放下，平与肩齐，十指仍交，肩角与前腕仍对，尽力向前一推，呼吸一口作下势。
演示分两拍
- 一顺势放下，平与肩齐
- 二尽力向前一推
判准
〔本应用所补〕臂与肩平，交叉的两手掌心朝胸。
注
- 「顺势放下，平与肩齐，十指仍交」：交叉的两手从头顶放下到与肩平。下一势才「将两手翻转」使掌心向外，故此势掌心仍朝着自己——与第六势同形。
正身图 · 第 21 / 27 势
出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第一章·正身图二十七势（1895 序／1930 石印本）
此势就前势伸膀直肱，顺势放下，平与肩齐，十指仍交，肩角与前腕仍对，尽力向前一推，呼吸一口作下势。
〔本应用所补〕臂与肩平，交叉的两手掌心朝胸。