行身图 · 第 21 / 33 势

右插脚乘空势

出处:周述官《增演易筋洗髓内功图说》第九章·行身图说(1895 序/1930 石印本)

原文

此势就前势将右脚换如左,左脚换如右,体势气数皆同,左右交互,缓行一百步,一步一呼吸、急行一百步,两步一呼吸,复缓行一百步,一步一呼吸,共三百步,呼吸二百五十口为一盘。

演示分两拍

  • 一左脚在前
  • 二右脚上前一步

判准

★ 行步时仍竖脊、平视。

注

  1. 左右交替向前迈步而行。本应用原地演迈步。
  2. ★ 「缓行一百步……急行一百步……复缓行一百步……共三百步」——原文自给步数;「全数」按缓行一百步演。
  3. 原文又说此二势「一名日月图,又曰太极图」,眼观「近不在一尺内,远不逾五尺外」。
古法导引 App 里「右插脚乘空势」的演示画面:线描人偶与竖排原文
App 里的演示画面