左插脚乘空势

原文

演示分两拍

• 一站定脚跟，两手握拳下垂
• 二左脚上前一步，左膝一撑

注

1. 「两手握拳，膀肱下垂」：两手握拳垂在身侧。「将左脚提起上前一步站稳，左膝一撑」：左脚向前迈一步，左膝微屈撑住。
2. 句中「牙关扣紧」之后一句用了内丹的说法，不取。