五禽戏 · 第 4 / 5 势
猿戏
出处：陶弘景《養性延命錄·導引按摩篇第五》（南朝，约 500 年；转录华佗传吴普）
原文
猿戲者，攀物自懸，伸縮身體，上下一七，以腳拘物自懸，左右七，手鉤卻立，按頭各七。
演示分两拍
- 一攀物自懸（本应用未及）
- 二本应用未及
注
- ★ **本应用不排入习练，也不作演法。** 原文要「攀物自懸」（吊在横木上）与「以腳拘物自懸」（以脚勾物倒悬），须有器械，且倒悬有风险。手机上既做不到也不宜引导。原文与出处照录于此，供参考。
- ★ **本应用未及**：即便只演上半段的悬垂，人偶也没有可攀之物，演出来会让人误以为是空中动作。故此处只给原文。
- 「手鉤卻立」是从悬垂落下后以手成钩状站立，「按頭各七」指以手按头各七次——这两句历来解法不一，本应用不作演绎。
