三起三跌势

原文

演示分两拍

• 一垫脚起立，合掌如献杵
• 二竖脊曲膝，合掌随下

判准

★ 蹲下时脊梁仍竖，前臂在两膝之间。

注

1. 「竖脊曲膝，合掌随下，两手肱至两膝间」：脊梁竖直、屈膝蹲下，合掌跟着下去，到两前臂在两膝之间。
2. ★ 「三起三跌，起跌一次呼吸一口」——原文自给次数。