翻身图 · 第 10 / 13 势
起立三推势
出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第八章·翻身图说（1895 序／1930 石印本）
原文
此势就前势仍脚尖挂地，正身直立合掌平胸，呼吸一口，缓缓将合掌推出，又呼吸一口，推至三次圆满，如正身图中献杵起功状，呼吸一口，使脚跟挨地作下势。
演示分两拍
- 一正身直立，合掌平胸
- 二缓缓将合掌推出
注
- 合掌从胸前缓缓向前推出，推三次；末了如献杵起功，脚跟落地。
翻身图 · 第 10 / 13 势
出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第八章·翻身图说（1895 序／1930 石印本）
此势就前势仍脚尖挂地，正身直立合掌平胸，呼吸一口，缓缓将合掌推出，又呼吸一口，推至三次圆满，如正身图中献杵起功状，呼吸一口，使脚跟挨地作下势。