坐身图 · 第 37 / 49 势

第三十七势

出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第十章·坐身图说（1895 序／1930 石印本）

原文

此势就前势将两手伸膀直肱，又往两边抬起分开，阴掌朝上，阳掌朝下，平肩尽力作一字一撑，呼吸一口，……

演示分两拍

  • 一往两边抬起分开
  • 二平肩作一字一撑

注

  1. 「阴掌朝上，阳掌朝下」：掌背朝上、掌心朝下。同第三十一势。
古法导引 App 里「第三十七势」的演示画面：线描人偶与竖排原文
App 里的演示画面