正身图 · 第 26 / 27 势

仰面朝天势

出处:周述官《增演易筋洗髓内功图说》第一章·正身图二十七势(1895 序/1930 石印本)

原文

此势就前势将脚跟挨地立定,缓缓将头向后倒,面朝天,合掌,随之两目反视,顺势呼吸三口,……不可过倒,以仰面朝天为度。呼吸毕,缓缓顺势回转,再作下势。

演示分两拍

  • 一脚跟挨地立定,合掌
  • 二缓缓将头向后倒,面朝天

判准

★ 脚跟落地;只仰头、不仰身,以面朝天为度。

注

  1. ★ 「将脚跟挨地立定」:自第二势起提了二十四势的脚跟,到这里才落下。
  2. 「缓缓将头向后倒,面朝天」:只是头向后仰,身子不后弯;「不可过倒,以仰面朝天为度」——原文自己设了限度。
  3. 「……」处原文讲行气,本应用不取。
古法导引 App 里「仰面朝天势」的演示画面:线描人偶与竖排原文
App 里的演示画面