正身图 · 第 12 / 27 势

三才通气第二势

出处:周述官《增演易筋洗髓内功图说》第一章·正身图二十七势(1895 序/1930 石印本)

原文

此势就前势根据身顺势尽力直肱按下丹田,呼吸一口作下势。

演示分两拍

  • 一直肱按下
  • 二尽力(掌心朝下)

判准

〔本应用所补〕臂伸直,两掌在小腹前、掌心朝下。

注

  1. 「据身顺势」:两手顺着身子滑下;「直肱按下丹田」:臂伸直,两掌在小腹前向下按。丹田在此只指小腹这个部位。
古法导引 App 里「三才通气第二势」的演示画面:线描人偶与竖排原文
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