易筋经十二势 · 第 8 / 12 势
三盘落地势
出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第十三章·韦驮劲十二势图说（1895 序／1930 石印本）
原文
上□坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如□；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪睛兼闭口，起立足无斜。
演示分两拍
- 一足开蹲似踞，手按
- 二两掌翻齐起，起立
判准
〔本应用所补〕正面看：蹲时两膝向外、与脚尖同向，大腿近于水平；起立时两脚不动、不歪斜。
注
- 「足开蹲似踞」：两脚分开下蹲，如坐踞——即马步。「手按」：两掌下按。
- ★ 本势是一蹲一起的往复：蹲时两掌下按，「两掌翻齐起」——翻掌向上，如托千斤，同时「起立足无斜」。
- 「三盘」指上、中、下三盘同时落下。底本两处缺字，照录。
- 原文未给次数。本应用取四次起落。
