易筋经十二势 · 第 10 / 12 势
卧虎扑食势
出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第十三章·韦驮劲十二势图说（1895 序／1930 石印本）
原文
两足分蹲身似倾，屈伸左右□相更。昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平。鼻息调元均出入，指尖着地赖支撑。
演示分两拍
- 一昂头，胸作探前势
- 二屈臂，胸下沉
判准
★〔原文自带〕侧面看：背与腰要「似砥平」——一条平线，不拱背；头抬起，眼看前方。
注
- 「两足分蹲身似倾」：两脚前后分开下蹲，身子前倾。
- ★ 「偃背腰还似砥平」：背与腰要**平得像磨刀石**——这是本势最要紧的一句，背不能拱。
- 「指尖着地赖支撑」：以手指尖撑地，不是全掌。「昂头胸作探前势」：抬头、挺胸前探。
- 「屈伸左右□相更」（底本缺一字）：前后两腿屈伸交替。本应用演的是胸向前探、再微向下沉的往复。
- 原文未给次数。本应用取四次。
