易筋经十二势 · 第 11 / 12 势
打躬势
出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第十三章·韦驮劲十二势图说（1895 序／1930 石印本）
原文
两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探胯下，口更啮牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵□，力在肘双弯。
演示分两拍
- 一两手齐持脑，掩耳
- 二垂腰至膝间
判准
〔本应用所补〕侧面看：屈的是腰，腿保持直；两肘向两侧张开，不夹在耳边。
注
- 「两手齐持脑」并「掩耳」：两手抱住后脑，掌心掩住两耳。与坐十二段锦第二图「两手抱昆仑」同一手法。
- 「垂腰至膝间，头惟探胯下」：从腰向前深屈，头向两腿之间探。
- 「力在肘双弯」：两肘张开，用力在肘弯处。
- 原文未给次数。本应用取四次起伏。
