第十二势

原文

演示分两拍

• 一两手松开，掌齐向上
• 二三端与肩平，脚后跟微起

注

1. ★ 「不数字」——原文明说本势不按四十九字走，改为三端、三举、三扎、六跌。这是全十二势里唯一一处节律变化，也是收功式。
2. 「复掌齐向上」即两掌翻至掌心朝上；「如端重物状」是原文自带的动作比方，故两臂端起时掌心承上、肘不外张。
3. 「脚后跟微起，以助其力」：脚跟抬起是为了借地之力，故与两臂端起同步，不是独立动作。
4. ★ 「三端与肩平」的「与肩平」说的是**手**与肩平，不是肘。按上臂 29 cm、前臂 25 cm 反算，须肩前屈 45°、肘屈 100°；只屈肘不抬肩，手停在腰高，那就不是「端」了。这类尺寸反算原文不会给，属本应用所补。