第十一势

原文

演示分两拍

• 一翻拳至脐下两膀
• 二拳一紧（毕，吞津三口）

注

1. 「一二分」约 3~7 mm，故两拳几乎贴着脐的两侧——这是全十二势里落点最精确的一处。
2. 「两膀」此处指脐两侧的腹壁，不是肩膀。
3. ★ 肘须略往后带，否则够不着：肘若垂在体侧，肘到脐约 20 cm，而小臂加拳有 34 cm——长度对不上，拳只能顶在肚子外面。这是建模时按尺寸算出来的，原文不会交代。
4. ★ 「吞津三口」是**咽唾**，外形上只有喉部一动，人偶演不出来。故此处不作姿态变化，以文字提示，与第一势「掌想朝下按」的处理一致。