翻身图 · 第 1 / 13 势
空中跌坐势
出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第八章·翻身图说（1895 序／1930 石印本）
原文
此势就前势将后两脚向前插于两手间，将两手移后至股间，以两脚十指斜挂于地，两跨排开，使两脚根相挨，头直身立，眼光平视，一志凝神，呼吸三口，顺作下势。
演示分两拍
- 一四肢投地
- 二两脚插于两手间，跌坐
判准
★ 两脚跟相挨、两膝外开，头直身立。
注
- 「将后两脚向前插于两手间」：从四肢投地，把两脚收到两手之间；「将两手移后至股间」：两手移到两腿之间。
- ★ 「两跨排开，使两脚根相挨，头直身立」：两膝向外分开、两脚跟并拢、脚尖着地，身子竖直——原文自带的判准。
