四肢投地势

原文

演示分两拍

• 一两掌挨身分开放下
• 二四肢蹲踞，昂头上视

判准

★ 手脚撑地、膝不着地，头抬起。

注

1. 「向前至地与两脚配，脚尖手指一齐挂地」：俯身，两手向前按地，与两脚一起撑住——同五禽戏虎戏「四肢距地」，本应用借虎戏的姿态。
2. ★ 「昂头上视」：头抬起。
3. 句末讲气如何周转，用了内丹的说法，不取。