侧身图 · 第 8 / 11 势
白鹤闪翅势
出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第二章·侧身图说（1895 序／1930 石印本）
原文
此势就前势脚跟离地，伸膀直肱，将两阴掌平肩按下，上身随之隔地尺余，呼气一口，随即伸膀直肱，翻阳掌提上平肩，直撑如前，吸气一口，复按复起，连根据三次。余皆同前。
演示分两拍
- 一翻阳掌提上平肩（吸）
- 二两阴掌按下，身随之下（呼）
判准
★ 按下时脚跟仍离地，手离地一尺多；起来时两臂与肩平、掌心朝天。
注
- 「将两阴掌平肩按下，上身随之隔地尺余」：脚跟离地，两臂伸直、掌心朝下从肩平处按下，身子随之蹲下去，蹲到手离地一尺多（约 30 cm）；按下时呼气。
- 「翻阳掌提上平肩」：起身时翻掌朝上，两臂提回与肩平；起时吸气。
- ★ 「复按复起，连据三次」：原文自给次数。两臂一按一提，如白鹤扇翅。
- 原文未言蹲时身子前倾多少；提踵深蹲要保持平衡，本应用取上身微前倾。
