侧身图 · 第 7 / 11 势
一字平肩势
出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第二章·侧身图说（1895 序／1930 石印本）
原文
此势就前势将拳打开，将掌放平，脚跟立地，掌心向下，掌背朝上，尽力向左右一撑，呼吸一口，顺作下势。余法同前。
演示分两拍
- 一一字平肩，掌心向下
- 二尽力向左右一撑
判准
〔本应用所补〕正面看两臂一字、与肩平，掌心朝下。
注
- 「将掌放平……掌心向下」：两臂向左右平伸成一字、与肩平，掌心朝下，尽力一撑。与易筋经韦驮献杵第二势「两手平开」同形。
侧身图 · 第 7 / 11 势
出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第二章·侧身图说（1895 序／1930 石印本）
此势就前势将拳打开，将掌放平，脚跟立地，掌心向下，掌背朝上，尽力向左右一撑，呼吸一口，顺作下势。余法同前。
〔本应用所补〕正面看两臂一字、与肩平，掌心朝下。