坐身图 · 第 14 / 49 势

第十四势

出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第十章·坐身图说（1895 序／1930 石印本）

原文

此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第四势，呼吸一口，……

演示分两拍

  • 一两掌向外平
  • 二呼吸一口

注

  1. ★ 上身同正身图三才通气第四势。
  2. 第十一至二十四势逐一照正身图三才通气十四势做，只是盘坐着。
古法导引 App 里「第十四势」的演示画面：线描人偶与竖排原文
App 里的演示画面