坐身图 · 第 10 / 49 势

第十势

出处：周述官《增演易筋洗髓内功图说》第十章·坐身图说（1895 序／1930 石印本）

原文

此势盘脚同前，上身如正身图中横肱蹲立状，呼吸三口，……

演示分两拍

  • 一横肱，指尖相对
  • 二左右一撑

注

  1. ★ 上身同正身图横肱蹲立势：两肘与肩同高，前臂横在胸前，指尖相对、掌心朝下。
古法导引 App 里「第十势」的演示画面：线描人偶与竖排原文
App 里的演示画面